Archivo de etiqueta: sueño

Tendencia: Mensajeros Químicos, ¿cómo las hormonas nos ayudan a dormir?

Fuente: ELSEVIER SciTech Connect Mensajeros Químicos: cómo las hormonas nos ayudan a dormir Cuando se trata de encontrar motivos por los cuales no conseguimos tener una buena noche de sueño normalmente no pensamos… Sigue leyendo

9 formas fáciles de relajarse después de un día loco y ocupado

Sabes de esa sensación cuando estás recostada en el sofá después de un día ocupado, tratando de relajarte – y de repente la ansiedad se asoma en tu cabeza? La carrera en tu… Sigue leyendo

“5 pasos para vencer el insomnio”

¿QUÉ HACER CUANDO TIENES INSOMNIO?

5 PASOS PARA VENCER EL INSOMNIO

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10 Estrategias para des-estresarte

Claro, seguro te ha pasado, porque todos decimos que nos gustaría menos estrés en nuestras vidas, pero muchos de nosotros simplemente lo ignoramos, pensando que el estar perpetuamente cansado es normal. Pero ¿sabías… Sigue leyendo

¿Porqué Me Veo Tan Mal Después De Pasar Una Mala Noche?

¿Porqué mi cara se ve tan terrible cuando no he dormido lo suficiente?

Cuánto tiempo es recomendable dormir siesta?

CÓMO SABER SI TUS GLÁNDULAS SUPRARRENALES ESTÁN FATIGADAS ( Y 7 MANERAS DE APOYARLAS)

La mayoría de nosotros le hacemos honor al estrés y a nuestro estilo de vida ocupada. Por desgracia la medalla que va junto con el estrés suele ser la fatiga suprarrenal.