Archivo de etiqueta: ejercicio

Tendencia: Yoga, más que un ejercicio para el cuerpo.

Fuente: WEIL / Andrew Weil, M. D. El Yoga hace mucho más por el cuerpo que sólo estirar los músculos, pero para la mayoría de los principiantes experimentar la sensación de estiramiento es el… Sigue leyendo

La tendencia masiva en fitness que en realidad no está siendo tan saludable como parece.

 Fuente:     GREATIST El mundo puede ser un lugar muy loco, y todos sabemos eso. Y a eso debemos añadirle el temor que se ha fabricado hasta la saciedad por los medios de… Sigue leyendo

7 decisiones que nunca lamentarás haberlas tomado

La vida se mueve a un ritmo cada vez más rápido. Las distracciones en el trabajo, actividades, y otros eventos nos impiden centrarnos en las partes más importantes de nuestra vida. La continua… Sigue leyendo

COMO ALIMENTARTE BIEN DE ACUERDO A TU EDAD

Estrategias de acondicionamiento físico y nutrición desde los 20 hasta los 80 años.

SECUENCIA DE YOGA PARA RECUPERARTE DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO

Estudios demuestran que es mejor hacer estiramientos estático de la parte inferior del cuerpo s cuando acabas de hacer ejercicio, ya que si los haces antes debilitan los músculos que vas a necesitar… Sigue leyendo

El secreto de una entrenadora personal para trabajar los glúteos

Después de más de 10 años trabajando con clientes como entrenadora personal, me he dado cuenta de que existe un simple movimiento que logra transformar la fuerza, tono y apariencia de innumerables clientes… Sigue leyendo

Menos puede ser más: Investigación muestra cómo maximizar los beneficios de tu ejercicio físico encontrando tu “Zona Ideal”

Une de los grandes obstáculos que la gente enfrenta para mantener un programa de ejercicio es encontrar el tiempo para hacerlo. Afortunadamente, investigaciones modernas en ejercicio muestran que puedes reducir significativamente el tiempo… Sigue leyendo

5 razones para que empieces a saltar la cuerda

Es bueno ejercitarse cuando estás enfermo?

¿Deberías sudarlo? ¿O descansar y recuperarte?

Cuando hay una restricción en la dieta, el ejercicio puede ser necesario para obtener sus beneficios