Así Está Tu Cuerpo Sin Agua

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Ya sea porque comí mucho y sufrí de un clásico coma alimenticio, o porque dormí muy mal y me siento atontado al día siguiente, he aprendido a palos que lo que necesito hacer para cuidar mi dieta y mi sueño es evitar los excesos. Pero hay otro componente crucial al que no le prestamos tanta atención: el agua.

 

Todos hemos experimentado lo que se siente cuando no bebemos suficiente agua. Estamos atontados, hambrientos y típicamente nos sentimos cansados. Pero ¿sabías que no beber suficiente agua puede afectar tu piel, ojos, peso, cabello y uñas también? Estar hidratado es tan importante. No importa si beber agua tibia con limón cada mañana o encuentras otras maneras de beber agua, a continuación te motivaremos para aumentar tu hidratación.

 

Análisis infográfico de: www.drinksoma.com

 

TU CUERPO SIN SUFICIENTE AGUA

DESHIDRATADO HIDRATADO
ACNÉ

Eliminar toxinas con el agua puede reducir los granos.

CUERO CABELLUDO SANO

Un cuero cabellod

QUEMADURAS SOLARES DOLOROSAS

La hidratación calma los síntomas de las quemaduras de sol y restaura el cuerpo fatigado.

UÑAS Y CABELLO FUERTES

Tu cuerpo está compuesto principalmente de agua. Bebe 8+ vasos de agua al día para evitar la resequedad y escamas.

OJERAS

La deshidratación debilita la delicada piel debajo de los ojos, formando bolsas más prominentes.

OJOS CLAROS Y BRILLANTES

La deshidratación reduce el potasio y el nivel de elecrolitos, que son clave para unos ojos humectados.

NARIZ ROJA Y SECA

Mantenerse hidratado en ambientes secos protege a la piel nasal frágil.

PÉRDIDA DE PESO

Beber 2 tazas de agua 20 minutos antes de cada comida ayuda a perder peso.

RESACAS MÁS LARGAS

Se piensa que beber agua reduce la duración de las resacas.

PIEL SUAVE Y SIN ARRUGAS

Beber más agua mejora la elasticidad de la piel, previniendo las arrugas.

 


 

Por: Mike del Ponte / 20 Junio 2014 / Mind Body Green

Link: http://www.mindbodygreen.com/0-14103/this-is-your-body-without-water-infographic.html