Lechada Anti Inflamatoria de Almendras y Cúrcuma

lechada anti inflamatoria

Estoy segura de que no soy la única adicta a la cúrcuma. Es que es simplemente buena para ti en todo sentido! Un anti inflamatorio súper poderoso que ayuda a aliviar mis articulaciones dolientes, y también es una súper fuente de hierro y manganeso, así como vitamina B6, fibra y potasio.

Mi manera favorita de consumir mi dosis de cúrcuma es esta receta.

Ingredientes

  • 4 tazas de lechada de almendras hecha en casa
  • 1 ¼ taza de cúrcuma hecha jugo (como 2 ½ tazas de raíz)
  • 1 ½ cdita de canela
  • 1 cdita de cardamomo molido
  • 15 gotas de stevia
  • 3 cditas de miel

Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en tu licuadora.
  2. Mezcla y listo! Disfruta esta delicia calmante desde la mañana hasta la noche. Claro que la puedes hacer más o menos dulce según tu gusto.

Nota: La cúrcuma mancha fácilmente, así que asegúrate de limpiar todo rápidamente.


 

Fuente: MindBodyGreen