Avena casera de chía

Avena con chia

Avena de Chía para preparar una noche antes.

Este es sin duda el desayuno más fácil que yo haya hecho. Prepara esta avena la noche anterior, o haz una cantidad más grande, y tendrás un desayuno saludable listo para comer para los próximos días.

Un poco de semillas de chía se vuelve mucho. Mezcladas con la avena, esta receta es baja en azúcar, llena de nutrientes y te mantendrá activo y satisfecho hasta tu siguiente comida. Agrégale unas moras para darle más sabor y disfruta!

Para 1

Ingredientes

  • ¾ taza de agua
  • ⅓ taza de avena a la antigua (asegúrate de que sean libres de gluten si lo estás evitando)
  • 2 cdas de chía
  • 1 cda de miel
  • ½ cdita de canela
  • ½ cdita de vainilla
  • ¼ cdita de jugo de limón

Instrucciones

Combina todos los ingredientes en un Mason jar o un contenedor con tapa. Cierra, sacude y refrigera hasta la mañana siguiente.