Una piel radiante con este jugo

Imagen

Una de las razones por las que la piel se vuelve opaca y floja es la disminución de colágeno en la piel cuando envejecemos. Con este jugo, estimulamos la producción de colágeno, ya que utiliza los siguientes ingredientes:

  • La col morada, la naranja y el limón son altos en vitamina C, que ayuda a estimular la producción de colágeno y son antioxidantes poderosos, que protegen las células del daño de los radicales libres.
  • El betabel contiene zinc y cobre, que son vitales para tener una piel sana. El betabel también ayuda a limpiar y restaurar el hígado, que se considera el órgano de desintoxicación primario. La salud de la piel y el hígado están íntimamente ligadas.
  • El jengibre reduce la inflamación y ayuda si tienes manchas o hinchazón en la piel. Estudios han demostrado que el jengibre contiene las propiedades farmacológicas de las medicinas anti-inflamatorias sin esteroides. También contiene propiedades antioxidantes, que ayuda a proteger las células de la inflamación.
  • Los pepinos son súper hidratantes (contienen 96% de agua). La hidratación es vital para tener una piel suave y sana. Los pepinos no han recibido tanta atención en términos de beneficios a la salud, pero son muy comunes y nos proveen con una combinación única de nutrientes. En la cima de la lista de fitonutrientes de los pepinos están los cucurbitacinas, liganos y flavonoides. Todos ellos ofrecen valiosos beneficios antioxidantes, anti inflamatorios y anticancerígenos.
  • Las zanahorias proveen el antioxidante beta-caroteno que es muy bueno para la piel. Sin embargo, éstos delicioss vegetales no sólo son fuente de beta-caroteno, sino también de una gran variedad de antioxidantes y otros nutrientes.

 

 

 

Ingredientes

Para uno

  • 1/2 col morada pequeña
  • 1 betabel mediano
  • 1 zanahoria
  • 1 pepino mediano
  • 1 naranja mediana
  • 1/2 limón
  • 5 cm de jengibre

Instrucciones

1. Lava y prepara los ingredientes. Usa orgánicos en lo posible.

2. Mete todos los ingredientes, excepto los cítricos, en el extractor de jugos. Exprime la naranja y el limón usando un exprimidor o tus manos.

3. Combinar el contenido del extractor y los cítricos exprimidos en un vaso.

4. Disfrutar